„ Изправи се! “ не работи. И ти го знаеш.
Казваш го по десет пъти на ден. Изправя се за три секунди. После пак.
21 космически мисии, по 12 минути. На живо с мен, всяка вечер в 19:00.
За деца от 7 до 12 години.
(Изгледай това видео за да разбереш повече)
За кого е:
За деца, които:
- ✓прекарват часове пред телефон, таблет или компютър;
- ✓седят дълго на училищния чин;
- ✓всеки ден носят тежка ученическа раница.
Не е нужно детето да има оплакване. Най-добре е да няма.
Не карай детето си да прави упражнения!
Превърни ги в космически приключения!
Днес
„Хайде, време е за упражнения.“
След 21 дни
„Мамо, кога започва следващата мисия?“
А при вас така ли е?
- •Телефонът е винаги в ръка. На чина седи приведено. Тежката раница се качва на едното рамо.
- •Главата и вратлето бавно се отпускат напред. Раменете падат, гърбът се заобля.
- •Казваш му да се изправи. Изправя се за секунди. После отново се сгъва.
Три неща дърпат гърба надолу всеки ден
1 · РАНИЦАТА
Ако една раница тежи средно 4 кг, а детето е 23кг, тялото трудно понася такава тежест изправено. И така 5 дни в седмицата. Начинът, по който детето я е носило, остава.
2 · ЧИНЪТ
Шест часа седене в училище. После домашни. После вечеря. Днешното дете седи повече от възрастни на работа.
Разликата е, че тялото му още се учи какво е нормално.
3 · ЕКРАНЪТ
И още четири часа надолу вечерта. Главата тежи като шлем — а колкото по-напред е, толкова по-тежка става за врата.
Не си сгрешила нищо.
Просто се бориш сама срещу нещо, проектирано от хиляда инженери да задържа вниманието на детето ти.
Защо предложението е перфектно
| Физиотерапия | Спортна зала | Гръб-Ракета | |
|---|---|---|---|
| За какво е | Лечение при оплакване | Обща физическа подготовка | Навик за всеки ден |
| Колко струва | 50 € преглед, после 40 € на посещение | 10 € на посещение | 21 € за 21 дни |
| Един месец струва | 50 € + 320 € | 80 € | 21 € |
| Ако спрете | Ефектът си отива | Ефектът си отива | Навикът остава |
12 минути игра на ден вкъщи са повече от 1 час веднъж седмично в залата.
Дребните оплаквания, които не се свързват с гърба
- •„Уморен съм.“ А не е правило нищо.
- •„Боли ме вратът.“ На единайсет години.
- •Снимка от екскурзия, на която детето ти стои различно от другите деца.
Нищо от това не боли достатъчно, за да отидеш на лекар. И точно затова се пропуска.
Докога е отворен прозорецът?
Докато костите растат, тялото се променя лесно. Прозорецът се отваря около седмата година и стои широко отворен до към 12г, започва да се притваря със забавянето на растежа след 14– 15 години. Промените след това са по бавни, по-болезнени и с повече усилия.
А ето и добрата новина
Ако действате сега между 7-12г:
- ✓Тялото расте и се променя активно.
- ✓Мускулите и костите реагират бързо на движение.
- ✓Изградения навик се задържа за цял живот.
- ✓Същата скорост, с която тялото запомня свитата поза, важи и за изправената.
Защо Гръб-Ракета работи, а упражненията — не
Гръб-Ракета е авторска система, в която движението е скрито зад мисии, игри и танци.
Детето не тренира. То получава ранг и посока — и лети двайсет и един дни към една истинска звезда, Полярис, Северната звезда, част от съзвездието Малката Мечка, която винаги показва правилната посока, която може да види от прозореца си.
А докато лети, работят точно тези мускули, които държат гърба изправен.
Детето вижда приключение. Ти виждаш как се изправя.
Натисни бутона и виж как минава една мисия
(видео — 27 секунди)
Тристепенна тяга™
Упражненията решават само едно нещо. А проблемът е от три части.
Затова ракетата не излита с един тласък. Излита на три степени.
- ✓
ПЪРВА СТЕПЕН · ИДЕНТИЧНОСТ
Детето става Новобранец - с ранг, с мисия за деня и с посока.
Не го караш. То те чака.
- ✓
ВТОРА СТЕПЕН · АКТИВИРАНЕ
Всяко движение е избрано за гърба, раменете и корема - мускулите, които седенето приспива.
Детето играе. Тялото се строи.
- ✓
ТРЕТА СТЕПЕН · ОРБИТА
Двайсет и един дни без прекъсване. Толкова е нужно на тялото, за да започне да помни.
Изправеното спира да е усилие.
- Пропуснеш ли първата степен — ракетата не тръгва.
- Пропуснеш ли третата — пада обратно.
А срещу детето стои враг
Казва се Гравитацията на Свиването
Казва се Гравитацията на Свиването. Дърпа раменете надолу всеки ден — на чина, под раницата, пред екрана. Дърпа тихо, за да не забележи никой.
Всяка мисия я бута назад.
„Не ги усещат като упражнения. За тях е игра. Спортни натури са и им се получава.“
— Венета, майка на Кико и Гого, 10 и 11 г.
„Тя вече не чака да ѝ кажа. Пуска музиката и започва сама и винаги иска още.“
— Деси, майка на Мика, 12 г.
21 дни • 21 космически мисии • Само 12 минути на ден
Как лети ракетата
Ето как протича самото предизвикателство по седмици:
21 дни · 21 мисии · по 12 минути на ден
НА ЖИВО, ВСЯКА ВЕЧЕР В 19:00 - С МЕН – СенСей Луна
Не записи, не видеа. Аз съм там, с децата. Показвам всичко на лесен език и назовавам имената им едно по едно.
ДЕН 1 · ИЗСТРЕЛВАНЕТО
Ранг: Новобранец
Още първата вечер детето разбира, че има мисия, ранг и посока.
Победа на ден 1: детето казва „утре пак“.
СЕДМИЦА 1 · РАЗДВИЖВАНЕТО
Детето се учи да лети.
Ранг на ден 7: КАДЕТ
- Полза 1 — Тялото се отпуска.
Гръбнакът, раменете и тазът си връщат подвижността, която седенето отнема. - Полза 2 — Мускулите се събуждат.
Мускулите на гърба и раменете, които седенето приспива, се събуждат.
ГОЛЯМОТО ПОСТИЖЕНИЕ
Детето застава с гръб до стената — тил, рамене и седалище я докосват едновременно - и задържа половин минута.
На ден първи същата поза е неудобна.
СЕДМИЦА 2 · СИЛАТА
Детето излиза отвъд орбитата.
Ранг на ден 14: ПИЛОТ
- Полза 1 — Гърбът и коремът стават силни.
Работим двете страни на корсета. Точно те държат тялото изправено, когато никой не напомня. - Полза 2 — Тялото издържа повече.
Детето стои по-дълго изправено, без да се уморява, и се движи с координация, която обикновено е по-слаба.
ГОЛЯМОТО ПОСТИЖЕНИЕ
Задържа „Звездна платформа“ – планк, двойно по-дълго, отколкото в първия ден.
И го измервате заедно, с хронометър.
СЕДМИЦА 3 · НАВИКЪТ
Командването. Тук се действа смело.
Ранг на ден 21: КАПИТАН. Детето получава свой кораб и сам му дава име.
- Полза 1 — Движението от мисиите става част от деня.
Не е задача, не е напомняне. Дванайсет минути, които детето търси само. - Полза 2 — Тялото помни.
Изправената стойка спира да е усилие и започва да е позиция по подразбиране.
ГОЛЯМОТО ПОСТИЖЕНИЕ
Детето прави мисията, без да го караш.
Вика те да гледаш и те пита за още.
След двайсет и един дни детето ти няма да чака края на мисията.
Ще чака началото на следващата.
„Правят ги заедно и доста се забавляват. Май вече им е станало навик.“
— Таня, майка на Тео /10 г./ и Боби /12 г./
„Мисиите му харесват. Иска да ги прави и занапред. Крис е добро момче.“
— Мария, майка на Крис — 12 г.
21 дни • 21 космически мисии • Само 12 минути на ден
Какво получаваш
- 21 геройски мисии, по 12 минутиВкл.
- На живо с Командир СенСей Луна, всяка вечер в 19:00€79
- Библиотека с записи на видеата€19
- Танц мисии от втора седмица€15
- Комбо изпитания за финалистите€14
- Вайбър група€37
Родителите получават лична подкрепа всеки ден и се намират помежду си споделяйки пътя си.
- Геройски дневник€29
PDF за печат, черно-бял за оцветяване. А на последната страница го чака кораб — става негов, когато детето му даде име.
лимитирани бонуси за всички, останали до края
Звездна дискотека
Покана за всички, стигнали до края.
Качи във viber снимка на детето ти в действие и ние ще я пуснем на голям екран, колкото стена за да се види.
Zoom среща — само за капитаните
Лична обратна връзка за тези, които са стигнали до края.
Говорим за детето, къде е напреднало и какво следва оттук нататък.
Сертификат „КАПИТАН НА КОРАБ"
За всяко дете, което стигне до ден 21.
С неговото име. И с името на кораба, което само е избрало.
Обща стойност на бонусите: €129
Обща стойност на предизвикателството: €193
Всичко: €322
Сега го вземаш само за €21
ЗВЕЗДНО ПАРТИ
Луна Денс дискотека
Покана за всички финалисти!
Безплатно.
- Две зали – за мами и деца
- Голям екран и мултимедия, сред 3D светещи планети и комети.
- Голяма торта за всички.
Детски парти център Лили Роуз Мелоди
София, ул. Средна гора 89
След 15 септември · Датата съобщавам лично на завършилите
След 21 дни детето ти само ще иска следващата мисия.
🚀 ЗАПАЗВАМ МЯСТО В ЕСКАДРИЛАТА — €2121 дни • 21 космически мисии • Само 12 минути на ден
„Дени е много щура. Така го прави, че да е вълнуващо.“
— Руми
Коя съм аз
Аз съм Деница Иванова. Инструктор по йога за деца, седемнайсет години работя с тях - през танц, движение и игра.
Собствените ми деца имаха леки отклонения в гърба.
Отказаха да правят упражнения на третия ден. Обърнах ги в забавление и игра, която сами искаха.
Днес са по-силни и уверени от всякога.
Гръб-Ракета е същият този път - превърнат в приключение, за да го измине всяко дете.
Децата ме познават като Командир СенСей Луна. И съм с тях на живо през всичките двайсет и един дни.
„Гърбът е стълбът на цялото тяло. Когато е нестабилен — всичко се срутва."
Често задавани въпроси
30 дни гаранция
Дай на детето двайсет и един дни. Ако не поиска нито една мисия само — пиши ми и връщам парите. Без въпроси и без обяснения.
Рискът е мой, не твой.